나온데이는 변비에 좋은 식품

변비에 좋은 음식들은 잘 알려져 있는 것들이 상당히 많이 있습니다. 우리가 흔히 잘 알고 있는 것만으로도 여러 가지가 있는데요. 과일도 있고, 음식도 있고 대체상품 등 다양하게 있지요.

알고 있는 변비에 좋은 식품이라고 한다면 과일로는 사과, 배, 자두, 복숭아, 파인애플, 키위 등이 있습니다. 이런 과일들은 식이섬유가 풍부하고 소화가 잘되는 특징을 가지고 있지요. 일단 과일을 많이 먹는 것만으로도 변비 예방에 효과적이라는 것을 알고 있어야 합니다.

그러나 바쁜 현대 생활을 하면서 식단에 신경쓰고 변비에 좋은 식품들을 챙겨먹는 것은 쉽지 않은 일입니다. 그래서 이번 글에서 변비에 좋은 식품 나온데이라는 것을 소개해드릴까 하는데요. 변비에 워낙 유명하다보니 아마도 알고 있는 사람들이 많지 않을까 생각되네요.

나온데이 변비 식품
나온데이는 이름처럼 먹으면 쾌변을 할 수 있는 식품입니다. 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있는 나온데이 주원료 차전자피식이섬유가 함유되어 있는데요.

차전자피 식이섬유는 기능성 인정 원료로 배변활동 원활에 도움을 줄 수 있으며, 혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있는 원료입니다.

차전자피는 질경이과에 속하는 식물로 씨앗을 차전자라고 하며 씨앗의 껍질을 차전자피라고 합니다. 차전자피 내 식이섬유는 자신의 무게에 40배나 되는 수분을 흡수해 체내애서 부드러운 젤리 형태로 변한뒤 배변활동을 통해서 체외로 배출되지요.

나온데이는 40배 팽창하는 식이섬유로 부드러운 장운동을 해줍니다. 장운동을 하게 되면 변비를 해소할 수 있도록 도와주게 되고 변비로 고생을 하는 일을 줄여주지요.

나온데이 섭취방법
나온데이는 레몬향을 더해서 편하게 섭취할 수 있따는 장점이 있습니다. 하루 1포 2회, 1회 1포씩 섭취를 하면 되는데요. 냉수를 컵에 부은 후 나온데이를 넣습니다. 그리고 1~2회 정도 저어서 즉시 섭취를 하면 되지요. 충분한 물과 함께 섭취를 하면 되는데 레몬향을 더해서 편하게 섭취할 수 있다는 장점이 있지요.

나온데이는 화장실을 자주가는 사람이나 책상에 앉아 있어 활동량이 적은 분들에게 추천합니다. 그리고 배변 후에도 잔변감이 남아 있거나 콜레스테롤 수치 때문에 걱정을 하는 분, 변을 시원하게 보고 싶은 분들에게 추천할 수 있습니다.

사과나 배 등과 같은 과일처럼 변비에 좋은 것들이 많이 있지만 이런 과일을 자주 챙겨먹을 수 없는 현실에서 나온데이와 같은 식품은 간단하게 섭취할 수 있기 때문에 현대인들에게 맞는 상품이 아닐까 하는 생각이 듭니다.

변비를 큰 병이라고 생각하는 사람들은 많이 없습니다. 그러나 지속적으로 꾸준히 고통을 주는 것이 변비라고 할 수 있기 때문에 빨리 해결 방법을 찾는 것이 좋지요. 저 역시 변비로 고통을 받은 적이 많이 있기 때문에 누구보다 그 찝찝함과 고통을 잘 알고 있다고 생각합니다.

변비를 방치할 경우 더 큰 병을 만들어낼 수 있습니다. 하루 빨리 변비를 해결하려고 노력하는 것이 좋으며, 변비에 좋은 식품과 함께 스트레스 관리, 꾸준한 운동도 필수라는 생각이 듭니다.

장 속에서 묵혀두지만 마시고 나온데이와 같은 해결 식품을 찾아 섭취해보는 것도 변비해결방법 중의 하나가 아닐까 생각해봅니다.